30日間ダイエットチャレンジしてみました

低糖質ダイエットとヨガでどれだけお腹痩せできる?

インドより、あけましておめでとうございます!

あけまして、おめでとうございます! 今年もみなさんにとって、すばらしい1年となりますよう、 お祈りしています。 どんなお正月を過ごしてらっしゃいますか? 私は、元旦は、早朝から、聖なる山、アルナーチャラに登り、 自然とたわむれたり、 ラマナマハリシが住んでいたスカンダアシュラムという洞窟の小さなアシュラムで とても美しいチャンティング(詠唱)を聞き、瞑想していました。 2時間ほどして、下山する頃は、100人ほどの人が一気に上ってきて、 みんなに、ハッピーニューイヤーを伝えながら降りました。 (ちょっと大変でしたが・・・笑)でも、みんな、両手を合わせて 丁寧に挨拶してくれたり、とびきりの笑顔をくれたりしたので、 とてもパワーをもらえましたよ! 自然の中ですごすのはやっぱり、最高ですね! 時々、足を止めて、小鳥のさえずりや、サルの鳴き声、 葉のすれる音、風の音を聞いたり、 それらの音と音の間にある沈黙の中で、心を休めたりしながら 自然と会話を交わすのはとても楽しく、自分の中の平和、静寂が 静かに広がっていきました。 また、後日アルナーチャラの写真もアップしますね! では、みなさん、楽しいお正月休みを!