世界を旅するKyokoとCherrinのシンプル生活

30日間ダイエットチャレンジしてみました

ヨガエッセイ集、出版しました

みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます。

ヨガエッセイ集をアマゾンKindleで出版しましたので、お知らせします。

心を解き放つ!ゆるっと生まれ変わる大人のヨガ旅 〜インド人に学ぶ強くしなやかで自由な生き方〜

インドに滞在中〜チャリティーを始めた時期くらい(2008~2013年ごろ)に書いていたブログ記事から、みなさんに特にお伝えしたい内容を厳選し、編集しました。(現在、ブログにはこちらの内容は掲載されておりません)また、最近起きた出来事、新たに加えた文章もございます。

みなさまのお役に立つ内容であれば幸いです。

ぜひ感想もいただけると嬉しいです(^^)

では、今日も素敵な1日をお過ごしくださいね〜

目次のご紹介

第1章 ヨガと体
パーフェクトボディの旦那さんと、美人の奥さん 
ヨガをすると悩みは意外と簡単に解決する 
当たり前のことが分からなくなる時 
自分で自分を治すヨガ 
ヨガで効果を出すには 
体は柔らかくなる? 
デトックスで環境汚染されても中からキレイに! 
ヨガの科学的アプローチ 
インド人の気遣いとアーユルヴェーダ 

第2章 ヨガとベジタリアン
日本のヨギのみなさん、急にベジタリアンになるのは危険です 
ベジタリアンになるかどうか迷ったら 
ベジタリアンとノンベジタリアンが一緒に仲良く暮らす方法 

第3章 ヨガと心
タオとヨガ 
幸せになる準備とは 
受け取り方の違い 
頑張り屋さんのためのヨガ 
自分のイメージが悪くなるという恐怖との付き合い方 

第4章 ヨガと直感
ヨガで感覚が敏感になる話 
ヨガをすると自分の体の声が聞けるようになる 
自分の直感を信じよう 
不必要なものにNOと言える強さ 

第5章 ヨガと人間関係
人間的に魅力的な人 
どんな相手でも敵を作らず友達になる方法 
60年一緒にいても仲良しの秘訣 

第6章 ヨガの学び方
ヨガは一人の先生からずっと学ぶべきか 
ヨガの流派を水に例えると 
ヨガを無料で学ぶ方法 
一番よく聞かれる質問 
ヨガを始めて10年、20年、30年後・・・ 
私たちが知らないインドのヨガインストラクターコース裏事情 

第7章 ヨガと人生
新しく生まれる変わるための犠牲、そしてトランスフォーム 
雑草のように強く生き抜いてきたインド人に学ぶ、めげない生き方 
修行は一生しなくていい 
インドから見た日本 
自分にふさわしい居場所の見つけ方 
動物と人間を同じように接する優しさ 
動物や物の気持ちを翻訳する主人 
ヨガさん、いつもありがとう 
何のためにこの世に生まれてきたのか?何が本当の幸せか? 

 

公式サイト

kyokocherrin.com