世界を旅するKyokoとCherrinのシンプル生活

30日間ダイエットチャレンジしてみました

落ち着きを得る方法

落ち着きを失ってしまうのは
なぜでしょうか?
それは外ばかりを意識しすぎているからです。
他の人はどう思ってるかな?
他の人と比べて私はどうかな?
と。。。
落ち着きを得るためには
それとは逆のことを
すればいいんですね。
それをできるようになるのが瞑想ですわーい(嬉しい顔)
ヨガインストラクター通信講座でも
瞑想を教えています。
一緒に楽しみましょう!るんるんぴかぴか(新しい)