世界を旅するKyokoとCherrinのシンプル生活

30日間ダイエットチャレンジしてみました

真我の瞑想法とは?

ここでお伝えさせていただいている真我の瞑想法というのは、
「全てを見ているもの、全てに気づいているもの」
”そのもの”
の立ち位置に立つという瞑想法です。
真我とは、「見られる対象や、気づきの対象」ではなく、
主体そのものですから、その主体そのものとして、ある・・・という瞑想をしていきます。
「頭ではわかっていても、出来ない」という方いらっしゃると思います。
私もずっと最初の何年かはそうでした。
ずっと1日何時間も座っていました。
一体、何万回と真我についての教えを繰り返し聴いたことでしょう。
「わかるけど、実感できない」そんな日が続きました。
今は、簡単になりました。
「なんでこんな簡単なことが、何年もわからなかったんだろう」と思います。
だから、わかる人には、すぐにわかるかもしれません。
わからない、実感できない、そんな風に悩んでいる方がいたら、いっしょに瞑想しましょう