30日間ダイエットチャレンジしてみました

低糖質ダイエットとヨガでどれだけお腹痩せできる?

美容室でワイワイ楽しくヨガレッスン in 箱崎

DSC_2864.JPGDSC_2862.JPG 先週金曜日は、素直で明るい美容師さんたちが魅力の「フロアママ箱崎店」でヨガ教室の日でした。 こちらでは毎回、にぎやかでワイワイ言いながらやっています。 DSC_2843.JPG 今回は、腰痛の方に合わせて立ち方のポイントや、腰痛に効果的なポーズなどをご紹介しました。 タイマッサージの技も少しご紹介。 タイマッサージは、二人でやるヨガとも言われ、マッサージする方も疲れるどころか気持ち良くなれる優れたマッサージです♪(数年前、タイの北部チェンマイにいって学んできました。) それから、二人でできるパートナーヨガの技もご紹介しました。 DSC_2851.JPGDSC_2844.JPG DSC_2846.JPG 今回は、特に二人一組になって、楽しく学びました♪ yoga poster.jpg 壁には、センスのいいスタッフの方による手書きでヨガレッスンのご案内が・・・ ブログの左右に、フロアママさんで撮っていただいた写真をいくつかアップ。 みなさん、とっても素敵な笑顔で、ヨガを楽しんでいただいているのが、ひしひしと伝わる写真ですねわーい(嬉しい顔) (ちょっとぼやけていますが、クリックしていただくと、大きなサイズではっきり見えます♪) ありがとうございます