30日間ダイエットチャレンジしてみました

低糖質ダイエットとヨガでどれだけお腹痩せできる?

リラックス、執着を手放す、自分を愛する

アドヴァンスコース1の受講生Rさんよりいただいた感想をシェアさせていただきます。 ありがとうございます。 (受講生より) 京子先生 今週で、とうとうアドヴァンスコース1の24週目となりました。 今回は毎月、気付きを報告させていただきました。 自分の毎月の変化をまとめて心の整理をしたかったのと、もしかしてこれからアドヴァンスコースを受けようかと思っている方たちに、参考になるかと思い始めました。 自分の変化を自分で感じながらも、毎回先生の返信からまた新たな発見や気づきがありましたし、ちゃんと正しい方向に進めているんだと安心感もありました。 どうもありがとうございました。 さて6か月間の変化ですが、まず生理前のイライラ、落ち込み、などが軽減されたようです。 そして今回は自分がまずはリラックスして楽しむことを大切にしました。 リラックスするって、実はなかなか大変だったし、楽しさを引き出すのも難しく思えました。 そして気が付いたことは、子供のうちに自然とリラックスすることができれば、大人になってもリラックス上手でいられるのではないかと。 と、すると私が家族にしてあげられることは、うちの中では家族みなリラックスでき、楽しいことが思い付き行えるような環境にすることがいいんだなと思い、実行を心掛けました。 自分のエゴが、特に子供たちの育て方に出ていたと反省し、ギャーギャーと指図することをやめ、伝えたいことがある時は冷静にキチンと話すようにしました。 長男、長女は反抗期の最中ですが、それでも仲良く家族で過ごせているのではないかと思います(^^♪ 期待しない、求めない…、大分できるようになりましたが、まだ小さな自分が出てきてます。最近、奉仕の仕事をしつつも、そのための参加費を払うことに抵抗を感じた自分がいました。でも、その参加費を免除してもらったら、それは報酬をもらったということになって、奉仕ではなくなってしまうのだから、これでよかったじゃないか…と思いました。主人も一緒にやっていたのですが、こういう所は心が広く、堂々としていて、すごいなーと感心しました。身近にとてもいい見本を見つけました。 このようにまだ自分の成長できる伸びしろがあるんだ…とも気が付きました。と、言うことは、今の生活からもっと幸せを感じることができるし、そのためにどこを意識しておくといいのかも分かりました。 こだわり、執着が少しまた減りました。 でもブラジルに来たおかげで、既にいろんな執着、こだわりがなくなり、とにかくシンプルに生活するようになっていたことに気が付きました。忍耐もたくさん学べましたし。ブラジルのいいところ、ブラジル人のいい所がさらに見えてきました。 ブラジルに感謝です。 本当の自分、本来の自分、元の自分でいて欲しいと、長男に『元』と言う字を入れて名前を付けました。 それで、「あれっ?、これは、真我ってことじゃない?」とふと思いました。 『真我』という言葉も知らない頃に、魂は何が必要か分かったいたのかもしれません。 自分を愛する…、愛しているけど、まだ完全に愛しきっていないようです。 少しずつ、もっと自分を愛せるように、これからもヨガを続けていきたいと思います。 今までどうもありがとうございました。 愛と感謝を込めて (センターより) こんにちは。 アドバンスコースの24週間、お疲れ様でした! 毎週、気づきのご報告をいただいたおかげで、 どんな感じで進まれているかよくわかりましたし、 おっしゃるとおり、他の受講生の方たちの参考にもとてもなったのではないかと 思います。みなさんのためを考えてくださり、どうもありがとうございます。 お母さんが、いい雰囲気を作ってあげられると、 家族はみんな幸せですね♪ きっと、お子さんたちの成長にとっても Rさんの気づきが、いい影響を与えてくれそうですね。 小さい時にどんな風にお母さんと関わったか、どんな環境で育ったかは 子供達の一生に関わってきますものね。 また、旦那様が、 素のままで、寛大な存在であったという発見ができて、よかったですね。 ぜひ旦那様にも、尊敬の念をお伝えくださいね(^o^) >このようにまだ自分の成長できる伸びしろがあるんだ…とも気が付きました。と、言うことは、今の生活からもっと幸せを感じることができるし、そのためにどこを意識しておくといいのかも分かりました。 本当に素晴らしいです! 息子さんのお名前からも、後で、ご自分の魂が何を求めていたのかに気づくというのは面白い体験でしたね。 ご自分を100%受け入れ、愛せるように、今後も気づきを深められてくださいね。 こちらこそ、ありがとうございました。